Comment rompre avec quelqu’un avec une personnalite narcissique

Comment rompre avec quelqu’un avec une personnalite narcissique

Comment rompre avec quelqu’un avec une personnalite narcissique

Ce n’est pas facile datingmentor.org/fr/arablounge-review de rompre avec votre partenaire qui possi?de montre des traits narcissiques.

Cependant, savoir a quoi s’attendre et planifier sa reaction peut aider.

Vous songez donc a quitter une relation avec un individu qui possi?de des comportements narcissiques.

Si vous avez pris la decision d’aller de l’avant avec la rupture, vous y pensez probablement voili  un certain temps. Vous avez peut-etre meme decide de rompre avec eux auparavant, mais vous hesitiez a aller jusqu’au bout en anticipant diverses de leurs reactions.

Ce seront des pensees et des sentiments valables a avoir.

Que la personne avec qui vous etes en couple corresponde aux criteres du trouble de la personnalite narcissique (NPD) ou, plus probablement, qu’elle ait des traits narcissiques, vous pouvez avoir l’impression d’avoir ete negativement affectee avec plusieurs de l’ensemble de ses comportements narcissiques.

Certains des comportements peuvent inclure une mode a se mettre au-dessus des autres et a traiter les autres sans empathie.

Vous avez peut-etre egalement ete victime de certains jeux narcissiques ainsi que comportements de controle.

Ca peut avoir entraine des effets sur la sante emotionnelle et mentale comme :

  • trouble de stress post-traumatique complexe (C-PTSD)
  • perte de confiance en soi, d’assurance et d’estime sans dire
  • sentiments d’inutilite ou de honte
  • anxiete
  • depression
  • symptomes physiques comme des maux et des douleurs
  • sentiments d’incertitude ou de confusion

Quelques encouragements : votre sont toutes des raisons impeccablement acceptables pour rompre une relation. Et il va i?tre egalement bio de ressentir encore de l’amour pour eux meme si vous savez que vous ne voulez gui?re continuer dans le partenariat.

Meme si vous vous sentez en conflit a propos en rupture, Cela reste utile de se rappeler qu’il n’est pas forcement facile de donner la priorite a votre propre sante et securite, mais cela en vaut souvent la peine – et c’est exactement ce que vous faites.

Comment rompre avec quelqu’un avec une personnalite narcissique

Cela va aider a planifier a l’avance afin que vous ayez une idee claire de votre que vous voulez communiquer et De quelle fai§on mettre fin a la discussion si le partenaire essaie en faire derailler.

Concentrez-vous via ce « pourquoi »

Avoir des raisons bien definies, comme l’impact negatif de la relation sur vous, peut vous aider a tenir bon et a aller de l’avant avec la rupture quand celle-ci devient difficile.

Ca evoque, vous n’etes pas oblige de partager ce « pourquoi » avec votre personne, surtout si vous pensez que i§a entrainera des attaques ou des disputes.

Reflechissez a ce que vous voulez dire

Bien que nos details ne dependent que de vous, garder nos choses breves et s’en tenir a l’essentiel est en mesure de aider.

Ashley Hudson, therapeute conjugale et familiale agreee a Yorba Linda, en Californie, reste d’accord.

« il va i?tre important d’etre direct, court, simple et direct. Ne laissez aucune place a l’argumentation ou a Notre persuasion », explique-t-elle.

Si vous ne savez i  chaque fois nullement De quelle fai§on Realiser passer le message, Hudson suggere quelque chose d’aussi simple que de dire : « Cette relation n’est pas saine et je quitte la relation.

Faire un plan

Avant de commencer cette conversation, reflechissez a tout autre plan que vous pourriez avoir besoin d’effectuer en premier. Ceux-ci pourraient inclure:

  • comment partagerez-vous votre nouvelle avec les enfants, si vous en avez
  • comment vous abriter financierement si vous partagez des finances ou comptez sur votre personne pour un revenu
  • trouver votre endroit entendu Afin de rester si vous en avez besoin

Jennie Lannette, MSW, conseillere a Columbia, Missouri, souligne qu’il n’est nullement rare d’avoir du mal a se separer Afin de de bon avec un partenaire a la personnalite narcissique, c’est souvent concernant le plus.

« Souvent le plus complexe [part] de quitter un partenaire narcissique est de rester a l’ecart », dit-elle.

Vous pourriez egalement reconsiderer votre future communication et la connexion a toutes les medias sociaux pendant une telle periode.

« Le meilleur conseil que je puisse donner est d’effectuer une rupture nette », explique Lannette. « Prevoyez de ne pas avoir de contact pendant au moins 1 mois. Bloquez nos numeros, les comptes, bien votre que vous pourrez Afin de couper le contact.